１０ｋｍラン＝生中４杯

３日前と２日前は１０ｋｍラン。２日連続は初めてのこと。そして昨日、調子に乗って３日連続１０ｋｍランに挑戦した。結果、８．５ｋｍでへなってしまった。やはりまだまだ初心者の足だ。でも、ゆうちゃんみたいに、たった１日ちょろっと走っただけで、３日も４日も激しい筋肉痛に見舞われたりするような、やわな足ではなくなったのも事実（ゆうちゃん、ゆっくりはじめようね）。

ランには休養も大切。今日は休養日。飲み会。さーて、日々のランで消費したカロリーを、今夜一気に取り返してやる。何か文句ある？